Es kommt immer wieder vor, dass wir von Ratsuchenden aufgesucht werden, die uns erzählen:
Wir haben doch erst kürzlich eine neue Matratze gekauft, die ist zwar gut, aber wir haben einfach Rückenschmerzen!
Diese neue Matratze ist qualitativ eventuell sogar sehr gut, (will heissen dass diese lange Jahre nicht durchhängt) das heisst aber noch lange nicht, dass es für die Person die darin schläft die „Richtige“ ist.
In sehr vielen Fällen sind die gekauften Matratzen zu hart für dessen Schläfer. Das heisst, weder Schultern, noch die Hüfte können genügend einsinken.
Bei Seitenschläfern zu denen Sie wahrscheinlich auch gehören ist die Taille zuwenig abgestützt, die Wirbelsäule hängt durch.
Nun beginnt wiederum der Teufelskreis der Verspannung, wie bereits bei den Nackenbeschwerden beschrieben. Da die Rückenmuskulatur bei Verspannung einige 100 Kg Zug entfalten kann leuchtet es ein, dass dabei ein erholsamer Schlaf unmöglich wird. Ebenso können die Bandscheiben, die ja dabei zusammengedrückt werden unmöglich regenerieren. Auch einschlafende Arme oder Hände sind ein untrügerisches Zeichen, dass zu viel Druck auf die Schulter besteht.
Auch hier gilt unser kostenloser Tipp:
Reissen Sie einfach an Ihrem Lattenrost genau unter der Schulter ein, oder zwei Latten heraus, dadurch hat Ihre Achsel mehr Platz und Sie schlafen schon viel besser!
